PILATES REGY
PILATES, ANGEPASST AN DIE BEDÜRFNISSE DEINES KÖRPERS
Pilates angepasst an die Bedürfnisse deines Körpers. Gesunde Haltung, Leichtigkeit, Mobilität, Flexibilität und Kräftigung!
Shiatsu bringt den Körper wieder ins
Gleichgewicht und fördert die Selbstheilungskräfte.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, benannt nach seinem Gründer Joseph Pilates. Der Schwerpunkt liegt bei der Kräftigung der tiefen Muskelgruppen am Bauch, am Beckenboden und am Rücken, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. im Pilates-Training wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt, die Kondition und Bewegungskoordination verbessert und der Kreislauf angeregt, dies führt zu einer erhöhten Körperwahrnehmung. Es steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Pilates verhindert Muskelverspannungen sowie Rückenprobleme.
Harmonie von Körper und Geist.
Fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und überfordern den Körper nicht, daher eignet sich diese Trainingsmethode für jede Altersgruppe.
Das Training fördert das Wohlbefinden und mit einer besseren Körperhaltung steigt das Selbstwertgefühl. Die gesamte Lebensqualität wird gesteigert, Körper und Geist sind beweglicher, ausgeglichener und offener.
“Nach zehn Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates
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Meine Kunden über mich
Aufgrund einer Wirbelsäulenfehlbildung sind "Rückenschmerzen" seit meiner Kindheit konstant in meinem Leben. Seit ein paar Jahren praktiziere ich Pilates mit Regy und dank ihrer Professionalität habe ich unerwartete Erleichterung meiner Steifheit und meiner Kontrakturen gefunden, welches auch ich nicht mit jahrelanger Physiotherapie erreicht habe.
Francesca, 42 Jahre
Nach der ersten Einzellektion, habe ich mir ein personalisiertes Pilates-Programm machen lassen, damit ich jederzeit die Übungen für mich durchführen kann. Toll, anregend, funktionell und sehr praktisch. Regy ist immer verfügbar für kleine Zweifel oder Anfragen für Anpassungen des Programms.
Ich habe auch gezielte Shiatsu Behandlungen für mein Darm gemacht, mein langjähriges Problem. Diese waren sehr nützlich und ganzheitlich entspannend.
Nicoletta, 48 anni
Ich fühle mich bei meiner Online-Pilatesstunde mit Regy richtig wohl und gut aufgehoben. Jedes Training ist eine schöne Überraschung für den Körper als auch für die Seele.
Sie hat immer ein Auge auf meine Durchführung und korrigiert mich dementsprechend, somit kann ich alle Übungen korrekt ausführen. Wirklich sehr empfehlenswert.
Kerstin, 38 Jahre
Pilates Regy erfasst den Menschen ganzheitlich. Regy versteht es, persönliche Defizite aufzunehmen, Verspannungen im Körper gezielt zu mildern, einfühlsam auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und dich zu mehr Intensität zu motivieren. Die wöchentlichen Onlinelektionen mit Regy leisten einen wesentlichen Beitrag an mein körperliches Wohlbefinden. Ich bin begeistert und kann Pilates Regy allen weiterempfehlen.
Barbara, 43 Jahre