PILATES REGY
PILATES ADDATTO ALLE ESIGENZE DEL TUO CORPO
Pilates: lezione adatta alle esigenze del tuo corpo. Una postura sana, leggerezza, mobilità, flessibilità e potenziamento!
Shiatsu: aiuta il tuo corpo a ritrovare l'equilibrio e favorisce l'autoguarigione.
Pilates
Il metodo Pilates, che prende il nome dal suo fondatore Joseph Pilates, è un'allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo.
L'obiettivo è rafforzare i gruppi muscolari profondi dell'addome, del pavimento pelvico e della schiena, che garantiscono una postura corretta e sana. Nell'allenamento Pilates i muscoli vengono rafforzati e allungati, la resistenza e la coordinazione del movimento vengono migliorate e la circolazione viene stimolata. L'esecuzione controllata e concentrata dei movimenti è sempre in primo piano. In tutti gli esercizi la qualità è più importante della quantità!
Pilates previene la tensione muscolare e problemi alla schiena.
Armonia di corpo e mente
I movimenti fluidi proteggono le articolazioni e non stravolgono il corpo, quindi questo metodo di allenamento è adatto ad ogni fascia di età.
La formazione favorisce il benessere e una postura migliore aumenta l'autostima. La qualità della vita complessiva è aumentata, il corpo e la mente sono più flessibili, più equilibrati e più aperti. Aumenta la qualità della vita.
"Dopo dieci ore sentirai la differenza, dopo 20 ore vedrai la differenza e dopo 30 ore avrai un nuovo corpo". Joseph Pilates
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Recensioni
A causa di una malformazione vertebrale il "mal di schiena" è una costante nella mia vita fin da quando ero ragazza. Da un paio di anni pratico Pilates con Regy e grazie alla sua professionalità ho trovato un sollievo insperato da rigidità e contratture, cosa che nemmeno tanti anni di fisioterapia mi avevano dato prima.
Francesca, 42 anni
Mi sono fatta preparare un programma personalizzato di Pilates dopo la prima lezione personale, così riesco eseguirlo quando posso. Bello, stimolante, funzionale e molto pratico. Regy è sempre a disposizione per dubbi o piccole richieste di varianti sul programma.
Ho anche fatto trattamenti Shiatsu mirati all'intestino che è il mio problema da sempre, trovandone giovamento e rilassamento generale.
Nicoletta, 48 anni
Mi sento davvero a mio agio e in buone mani durante la mia lezione di Pilates online con Regy. Ogni allenamento è una bella sorpresa per il corpo e per l'anima.
Tiene sempre d'occhio le mie prestazioni e mi corregge di conseguenza, così posso eseguire correttamente tutti gli esercizi. Davvero altamente raccomandato.
Kerstin, 38 anni
Regy vede la persona, l'essere umano in modo uniforme. Regy sa riconoscere i deficit personali, alleviare la tensione nel corpo in modo mirato, rispondere in modo sensibile alle esigenze individuali e motivarti al meglio. Le lezioni settimanali online con Regy danno un contributo significativo al mio benessere psico-fisico. Sono entusiasta e posso consigliare Pilates Regy a tutti.
Barbara, 43 anni